| 燕麦片饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 燕麦片 | 克 | 399千卡 | 399千卡 | 13.07克 | 8克 |
| 糖霜 | 克 | 342千卡 | 402千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 奶 | 克 | 16千卡 | 78千卡 | 3克 | 3.4克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 462克 | 燕麦片饼干热量/卡路里2213千卡 | |||
 热量2213千卡，相当于美容2213分钟消耗的热量...60 | |||||
燕麦片饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（100克）、黄油（80克）、糖霜（85克）、燕麦片（100克）、鸡蛋（打散）（1个）、奶（20克）、泡打粉（2克）、芝麻（少许）
1/4. 备好材料后，将黄油融化后加入糖粉拌匀后加蛋再次拌匀
2/4. 燕麦片和面粉和泡打粉拌匀，再次加入到步骤1中
3/4. 用铲子拌匀，做好坯型，撒上芝麻
4/4. 180度上下火预热10分钟，置中层烤20分钟，因各家烤箱温度不同，仔细观察，略黄即可
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有安神除烦、补充能量、生津止渴等功效；
燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增强体力、通便、促进伤口愈合等功效；可与黄豆、香蕉、冬菇搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
奶的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 燕麦片饼干热量2213 千卡
- 脂肪157.6 克
- 蛋白质45.97 克
- 碳水化合物317.45 克
- 钠89.6 毫克
- 钙1626 毫克
- 铁74.85 毫克
- 钾970 毫克