| 乡巴佬卤鸭蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 老抽 | 克 | 65千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 436克 | 乡巴佬卤鸭蛋热量/卡路里760千卡 | |||
 热量760千卡，相当于打拳击63分钟消耗的热量...720 | |||||
乡巴佬卤鸭蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸭蛋（适量）、老抽（50克）、糖 盐（一段）
1/3. 放糖 :酱油 放水腌制 一般情况下会晚上腌然后放电饭煲上层 下层稀饭 预约早上当早餐 不费力 稀饭完搭配
2/3. 腌
3/3. 成品
食材功效信息
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清凉、促进骨骼发育、促进食欲等功效；可与银耳搭配；与桑葚、甲鱼、李子相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 乡巴佬卤鸭蛋热量760 千卡
- 脂肪13.3 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物26.9 克
- 钠106 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾135 毫克