| 鲜香面条鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 346克 | 鲜香面条鸡蛋饼热量/卡路里982千卡 | |||
 热量982千卡，相当于坐车982分钟消耗的热量...60 | |||||
鲜香面条鸡蛋饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、面条（适量）、配料（适量）、香油（适量）
1/8. 面条煮八分熟捞出控水，不要过凉水，那样就不好吃了
2/8. 加入两个鸡蛋和适量佐料，我放了鸡精和十三香还有盐，不要放太多盐会有点咸了不好吃
3/8. 搅拌均匀，待用
4/8. 电饼铛预热
5/8. 加入适量食用油，加入面条，用木铲平铺均匀，按鸡蛋饼键，就可以盖上盖子了
6/8. 电饼铛停了以后打开翻面，步骤同上
7/8. 这样就可以出锅了
8/8. 香喷喷的，尝一口很鲜香哦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与紫菜、菠菜、百合搭配；与红薯、消炎片、柿子相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、润肠通便、生津通乳等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 鲜香面条鸡蛋饼热量982 千卡
- 脂肪110.21 克
- 蛋白质20.86 克
- 碳水化合物62.82 克
- 钠171.1 毫克
- 钙76 毫克
- 铁7.55 毫克
- 钾273 毫克