| 玉米煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 玉米煎饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于晾衣服50分钟消耗的热量...120 | |||||
玉米煎饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
熟玉米粒（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、水（适量）、盐（适量）
1/6. 准备材料。
2/6. 面粉与鸡蛋混合。
3/6. 搅拌均匀后加少许水再搅，然后过滤。
4/6. 再加入玉米粒和少许盐。
5/6. 然后盛少许蛋液到煎锅里。
6/6. 煎至两面金黄即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与桂圆肉、西红柿、玉米搭配；与消炎片、桔子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米煎饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克