| 酸酸甜甜就是我热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 96克 | 酸酸甜甜就是我热量/卡路里413千卡 | |||
 热量413千卡，相当于转呼啦圈83分钟消耗的热量...300 | |||||
酸酸甜甜就是我的做法共2个步骤
食材主料/辅料
奶粉（30勺左右）、菌种/老酸奶（1包/半支）、开水（200毫升）、冷开水（700毫升）、白砂糖（根据自己喜好而定）
1/2. 奶粉 白砂糖 加开水冲匀 软酸菌或者老酸奶用冷开水冲匀 将两者混合搅匀 通电10小时后断电 去掉表层水份
2/2. 若喜欢吃果酱就加入果酱搅匀后装瓶 （原味则直接装瓶）放入冰箱冷藏 一周内食用
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、润肠、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、草莓、桃搭配；与香椿、桔子、韭菜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、保护胃肠、抗菌抑菌等功效；
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营养信息
- 酸酸甜甜就是我热量413 千卡
- 脂肪22.7 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物149.9 克
- 钠569.4 毫克
- 钙1817 毫克
- 铁2 毫克
- 钾1915 毫克