| 曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 254克 | 曲奇饼干热量/卡路里1239千卡 | |||
 热量1239千卡，相当于擦玻璃413分钟消耗的热量...180 | |||||
曲奇饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄油（70克）、糖粉（30克）、低筋面粉（100克）、奶粉（20克）、蛋液（15毫升）
1/8. 材料大集合（我的奶粉和低粉放在一个碗里的）
2/8. 软化黄油并打至蓬发
3/8. 分次加入蛋液并打至蓬发
4/8. 然后筛入低粉和奶粉，拌匀
5/8. 用你想象出的各种造型做饼干样式，并提前预热烤箱，差不多就放入烤箱，烤箱预热为150度烤15分钟（这不忘拍了，不好意思）
6/8. 成品图1
7/8. 图2
8/8. 内部图（因为太阳很大，所以看得不是很清楚）
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、疗疮、解盐卤毒等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、美容养颜、补充营养等功效；可与甘蔗、草莓、木瓜搭配；与米汤、枣、空心菜相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与韭菜、苋菜、黄豆搭配；与菠萝、雪莲果、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 曲奇饼干热量1239 千卡
- 脂肪130.9 克
- 蛋白质44.1 克
- 碳水化合物232.57 克
- 钠742.8 毫克
- 钙1889 毫克
- 铁4.26 毫克
- 钾2105 毫克