| 鲜肉小馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨皮 | 克 | 272千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 432克 | 鲜肉小馄饨热量/卡路里1376千卡 | |||
 热量1376千卡，相当于搬东西550分钟消耗的热量...150 | |||||
鲜肉小馄饨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
馄饨皮（100克）、猪肉（适量）、盐（少许）、料酒（少许）、葱（少许）
1/3. 猪肉剁成末，加少许盐，料酒，水，顺时针搅拌。
2/3. 包好馄饨下锅煮
3/3. 碗里放开水，盐，?，馄饨浮起后捞起
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、养胃、改善贫血等功效；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、滋肝阴、润肠胃等功效；可与银耳、白菜、小白菜搭配；与豆类、刀豆、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、抗癌、减肥等功效；可与牛肉干、卤牛肉、牛臀肉搭配；与苦苣菜、大枣、油皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜肉小馄饨热量1376 千卡
- 脂肪33 克
- 蛋白质29.6 克
- 碳水化合物73.8 克
- 钠340.5 毫克
- 钙47 毫克
- 铁3 毫克
- 钾302 毫克