| 一品香芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 396克 | 一品香芋热量/卡路里893千卡 | |||
 热量893千卡，相当于有氧运动195分钟消耗的热量...275 | |||||
一品香芋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香芋（半个）、椒盐（少许）、食用油（适量）
1/4. 把香芋切成长块状备用
2/4. 将切好的香芋放在锅里蒸熟
3/4. 把蒸熟的香芋放在油里炸至金黄，注意用小火，防止变焦
4/4. 最后，把炸好的香芋盛出来放在碗里，把锅里的油倒出来，再把香芋放到锅里，然后撒上椒盐，出锅！趁热吃又脆又美味！
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有清热镇咳、散积理气、解毒补脾等功效；可与粳米、芹菜、猪肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、润肠、降血脂等功效；
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营养信息
- 一品香芋热量893 千卡
- 脂肪104.1 克
- 蛋白质6.2 克
- 碳水化合物38.1 克
- 钠53.22 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克