| 香炸肋排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪小排 | 克 | 2085千卡 | 278千卡 | 16.7克 | 23.1克 |
| 面包糠 | 克 | 634千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 950克 | 香炸肋排热量/卡路里2719千卡 | |||
 热量2719千卡，相当于雪地摩托777分钟消耗的热量...210 | |||||
香炸肋排的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪小排（750克）、脆皮香辣炸鸡料（1袋）、面包糠（200克）、酷克壹佰牛排腌料（适量）
1/5. 肋排洗净，用酷克壹佰的腌料腌制半小时
2/5. 均匀的裹上面包糠
3/5. 把放进空气炸锅，160℃，20分钟
4/5. 面对美味，我不知道该说什么了
5/5. 你们自己感受吧
食材功效信息
猪小排的热量278千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利二便、止消渴、滋阴润燥等功效；可与红薯、冬瓜、藕搭配；与竹笋、鲫鱼、乌梅相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌消炎、促进排便、预防便秘等功效；
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营养信息
- 香炸肋排热量2719 千卡
- 脂肪28.1 克
- 蛋白质24.7 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠62.6 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾230 毫克