| 蒜蓉爆虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 601克 | 蒜蓉爆虾热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡，相当于耕种101分钟消耗的热量...360 | |||||
蒜蓉爆虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
基围虾（500克）、蒜蓉（适量）、生姜（适量）
1/3. 做菜的时候老是会忘记拍照，大家凑合着看吧。1.虾去脚跟须开背去虾肠。
2/3. 处理好的虾放点生姜蒸一分钟
3/3. 锅放油 放蒜蓉爆香 放蒸鱼豉油，料酒，耗油，放一点点盐，然后放虾进去，炒几下可以装盘了。
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、提高性功能、降血压等功效；可与鸡蛋、丝瓜、豆苗搭配；与南瓜、鸡肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有降低胆固醇、消食理气、排毒清肠等功效；可与马齿苋、莴笋、生菜搭配；与鸡肉、芒果、大葱相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、温肺止咳、镇吐等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
