| 香酥排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 白胡椒粉 | 克 | 12千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 烤肉酱 | 克 | 108千卡 | 150千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 670克 | 香酥排骨热量/卡路里1800千卡 | |||
 热量1800千卡，相当于滑水300分钟消耗的热量...360 | |||||
香酥排骨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、白胡椒粉（适量）、孜然粉（适量）、烤肉酱（适量）、植物油（适量）、料酒（适量）
1/8. 所有材料放在排骨里抓匀，然后腌制两个小时
2/8. 空气炸锅预热
3/8. 排骨双面刷油
4/8. 放入空气炸锅炸篮里
5/8. 然后选择180度，25分钟！
6/8. 中途可以抽出来，不停的晃动，翻面
7/8. 最后五分钟撒上白芝麻即可！空气炸锅做出来的排骨，完全不用担心有油！
8/8. 很美味是不是
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、补虚、润燥等功效；可与紫菜、冬瓜、海带搭配；与香菜、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
白胡椒粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有散寒、促进消化、帮助消化等功效；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛风止痛、祛寒除湿等功效；
烤肉酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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营养信息
- 香酥排骨热量1800 千卡
- 脂肪126.62 克
- 蛋白质30.9 克
- 碳水化合物153.71 克
- 钠319.5 毫克
- 钙287 毫克
- 铁15.21 毫克
- 钾347 毫克