| 釀大腸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 2130千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 800克 | 釀大腸热量/卡路里2920千卡 | |||
 热量2920千卡，相当于空手道292分钟消耗的热量...600 | |||||
釀大腸的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米（600克）、紅蘿蔔（1根）、猪肉（200克）、蔥（五棵）、豬大腸（400克）
1/5. 把配料剁碎
2/5. 釀進洗乾淨的豬大腸內
3/5. 可用繩子紮好蒸上一小時
4/5. 冷卻後可以切片炒
5/5. 美味可口，小時候的味道
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、健脾暖胃、补虚等功效；可与鸭肉、乌鸡、赤小豆搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 釀大腸热量2920 千卡
- 脂肪31.4 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物82.1 克
- 钠64.5 毫克
- 钙18 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾238 毫克