| 糖炒栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 925千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 冰糖 | 克 | 318千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 822克 | 糖炒栗子热量/卡路里1865千卡 | |||
 热量1865千卡，相当于割稻565分钟消耗的热量...198 | |||||
糖炒栗子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
栗子（500克）、冰糖（80克）、水（少量）、食用油（少量）
1/4. 先用刀把壳稍稍切个口，放水里泡一泡，洗干净。（忘了拍照）
2/4. 倒入锅里，加少量水，放入冰糖，盖上锅盖焖干。
3/4. 焖得差不多了，加点食用油炒一炒，防止粘锅。
4/4. 最后炒干水分就可以起锅了。
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有延年益寿、益气健脾、滋补等功效；可与白菜、鸡肉、枣搭配；与牛腩、牛肉、鸭翅相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、和胃润肺、解毒等功效；可与石榴、银耳、高粱搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、高脂血症、肝胆病等功效；
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营养信息
- 糖炒栗子热量1865 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物141.5 克
- 钠2.7 毫克
- 钙38 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾1 毫克