| 培根卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 总量 | 339克 | 培根卷热量/卡路里667千卡 | |||
 热量667千卡，相当于刷牙334分钟消耗的热量...120 | |||||
培根卷的做法共2个步骤
食材主料/辅料
培根（5条）、黄豆芽（适量）
1/2. 把培根对半切！把都牙裹进培根里用牙签固定。不然会散开。
2/2. 一般都是放金针菇的，但金针菇容易塞牙，牙口不好的老年人咬不碎。我换了豆芽，有脆感！
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、开胃等功效；
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养气补血、治疣赘、清热利湿等功效；可与牛肉、韭菜、猪肚搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根卷热量667 千卡
- 脂肪37.96 克
- 蛋白质43.92 克
- 碳水化合物4.34 克
- 钠2084 毫克
- 钙95 毫克
- 铁3.32 毫克
- 钾1106 毫克