| 泰式甜辣三文鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三文鱼 | 克 | 273千卡 | 133千卡 | 22.3克 | 4.1克 |
| 总量 | 205克 | 泰式甜辣三文鱼热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于包装礼物182分钟消耗的热量...90 | |||||
泰式甜辣三文鱼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
三文鱼（适量）、原味薯片（适量）、芒果（一个）、紫甘蓝（适量）、甜辣酱（适量）
1/7. 材料准备;
2/7. 将三文鱼切片，码在薯片上；
3/7. 紫甘蓝横着切成细条状；
4/7. 芒果去皮后切成与薯片差不多长度的条状；
5/7. 如图装盘；
6/7. 泰式甜辣酱装入小碟后放在中间即可。
7/7. 将三文鱼切片，码在薯片上；
食材功效信息
三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有降血压、降血脂、预防慢性病等功效；可与蘑菇、圣女果、芥末搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泰式甜辣三文鱼热量273 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.01 克
- 钠53 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾390 毫克