| 阿拉棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 140克 | 阿拉棒热量/卡路里549千卡 | |||
 热量549千卡，相当于扫地183分钟消耗的热量...180 | |||||
阿拉棒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（普通的约50克）（1个）、低筋粉（130克）、黄油（10克）、糖粉（特细砂糖）（30克）
1/3. 黄油隔水融化加糖粉、鸡蛋搅拌均匀，不用打发，加入面粉，揉成团，松弛30分钟
2/3. 将面团擀成约0.5cm的饼，尽量方一点，切条，约10cm长，可以拧一下麻花状。
3/3. 烤盘放锡纸，直接码放，烤箱预热，上下火180度，20分钟。
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；
