| 苹果玫瑰花制作-做美食为孩子带来快乐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红富士苹果 | 克 | 388千卡 | 45千卡 | 0.7克 | 0.4克 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 1003克 | 苹果玫瑰花制作-做美食为孩子带来快乐热量/卡路里945千卡 | |||
 热量945千卡，相当于做题525分钟消耗的热量...108 | |||||
苹果玫瑰花制作-做美食为孩子带来快乐的做法共10个步骤
食材主料/辅料
1/10. 红苹果洗干净不去皮，尽量切成细细的薄片，一个红苹果大概切40片左右；
2/10. 小煮锅内放入苹果片，加入适量清水，水位高出苹果片一点，倒入15克细砂糖，将苹果片煮软关火捞出；
3/10. 将捞出的苹果片吸干水分，没有厨房纸自然放干也可以；
4/10. 将面粉与软化的黄油混合，适量加入煮苹果放凉的糖水可增加甜香味，揉成面团后用擀面杖擀成厚度约2-3毫米的面皮，长度约为25-30厘米，然后用刀将面皮切成长条，长条宽度约为1.5-2厘米，甚至2.5厘米都可以，取决于苹果片的大小；
5/10. 取六片苹果片，一片叠加一片放在长条面皮上，背面参照下一张图；
6/10. 每片苹果片的底部与面皮底端对齐，半圆面向上做花瓣；
7/10. 从一端将苹果片面皮卷起，不要卷的太松哟，卷到后面用多出的面皮黏住固定住；
8/10. 做好的玫瑰花放入烤盘，烤盘上要垫一层饼干纸哟，免得烤完底部黏在烤盘上；
9/10. 烤箱提前预热180度，预热后放入玫瑰花烤盘，烤25到30分钟，最后10多分钟可以打开烤箱，在玫瑰花上刷一层蜂蜜，小心不要烫到自己哈，刷完关上烤箱门继续烤完，最后出炉和小朋友分享吧o(^▽^)o
10/10. 最后分享一张带小朋友们玩的照片哈~
食材功效信息
红富士苹果的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、养颜护肤、通便等功效；可与黄鱼、香蕉、鱼肉搭配；与海鲜、沙丁鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养胃、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、补充能量等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与雪梨、鸭梨、橙子搭配；与葱、豆腐丝、生菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果玫瑰花制作-做美食为孩子带来快乐热量945 千卡
- 脂肪101.8 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物149.8 克
- 钠53.3 毫克
- 钙42 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾186 毫克