| 棉花糖吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 巧克力 | 克 | 118千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 422克 | 棉花糖吐司热量/卡路里1318千卡 | |||
 热量1318千卡，相当于垒球330分钟消耗的热量...240 | |||||
棉花糖吐司的做法共5个步骤
食材主料/辅料
吐司（2片）、棉花糖（12粒）、果酱（花生酱）（适量（可选））、巧克力（20克）
1/5. 将吐司片抹上你喜欢的各种酱，怕甜的朋友省略此步。
2/5. 每片吐司放上6个白棉花糖。
3/5. 放入预热好的烤箱最上层，170度烤8分钟，棉花糖表面焦黄即可。
4/5. 将黑巧克力隔水融化，装入裱花袋，挤在吐司上。
5/5. 可以拉出长长的丝哦！
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、益肝养发、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防心血管疾病、助产、干扰肿瘤供血等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 棉花糖吐司热量1318 千卡
- 脂肪47.3 克
- 蛋白质14.9 克
- 碳水化合物180.7 克
- 钠191.8 毫克
- 钙114 毫克
- 铁1.93 毫克
- 钾259 毫克