| 柠檬汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 柠檬汁热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于空手道13分钟消耗的热量...600 | |||||
柠檬汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、蜂蜜（适量）
1/5. 将柠檬洗净
2/5. 将洗好了的柠檬切成片状
3/5. 将切好了的柠檬片放进玻璃容器里
4/5. 放入三勺蜂蜜
5/5. 在容器里倒入适量的凉开水，搅拌均匀即可。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、生津、清热化痰等功效；可与鸡肉、马蹄、三文鱼搭配；与山楂、山楂＋牛奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬汁热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克