| 桔子罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桔子 | 克 | 264千卡 | 43千卡 | 0克 | 10.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 755克 | 桔子罐头热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡，相当于减肥操137分钟消耗的热量...360 | |||||
桔子罐头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
桔子（八颗）、冰糖（适量）
1/4. 把桔子掰成一瓣一瓣的。
2/4. 取锅烧水，水开后加入冰糖适量，搅拌化开后将桔子瓣加入。
3/4. 小火煮六七分钟。关火晾凉。
4/4. 装入容器，放入冰箱冷藏后风味更佳。
食材功效信息
桔子的热量43千卡（每100克）；具有健脾和胃、理肺气、理气燥湿等功效；可与黑木耳搭配；与鸡蛋、螃蟹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、生津止渴、化痰止咳等功效；可与草莓、黑芝麻、高粱搭配；
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营养信息
- 桔子罐头热量824 千卡
- 脂肪10.2 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物109.5 克
- 钠2.7 毫克
- 钙47 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾129 毫克