| 杏仁酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 30克 | 杏仁酥热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡，相当于读书33分钟消耗的热量...78 | |||||
杏仁酥的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（30克）、面粉（100克）、杏仁（25克）、白糖（50克）、植物油（50克）、泡打粉（1//4小勺）、小苏打（1/8小勺）
1/9. 面粉100克
2/9. 白糖50克
3/9. 植物油50克
4/9. 鸡蛋液20克，其余备用！
5/9. 加入泡打粉、小苏打搅拌成团。
6/9. 用手搓成小圆，压扁装盘，最后表面涂上剩下的鸡蛋液。
7/9. 烤箱设置为180度，中层，烤制时间大约15分钟左右。
8/9. 想吃就行动吧，20分钟迟到嘴里的杏仁酥。
9/9. 家里还有一些瓜子仁，同样的原材料，把杏仁换成了瓜子仁，换换口味。味道不错哦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与北极虾、茼蒿、青椒搭配；与菠萝、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏仁酥热量43 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克