| 宝宝溶溶豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 52千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 94克 | 宝宝溶溶豆热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于越野摩托42分钟消耗的热量...240 | |||||
宝宝溶溶豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蛋清（2个）、宝宝奶粉（30克）、玉米淀粉（15克）、家用白糖（2克）
1/4. 先把奶粉和玉米淀粉混合放好
2/4. 把装蛋白用的裱花嘴和袋子准备好，开始打蛋白，分三次加糖量越少越好没关系的大不了多打一阵一样起泡，最主要的是什么时候打发成功呢，往蛋白里立一个筷子如果筷子能立住就说明已经发达成功了
3/4. 蛋白与奶粉和玉米淀粉混合，这步要快否则消泡，马上挤花进烤箱
4/4. 烤箱提前预热130度烤10分钟定型，然后调到115左右你就可以尝一尝看看熟没，如果变色很多了那就慢慢调到100度，
食材功效信息
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有补气、烫伤、止血等功效；可与黄豆、海虾、丝瓜搭配；与柿子、雪莲果、牛奶相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、益气生津、预防便秘等功效；
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营养信息
- 宝宝溶溶豆热量166 千卡
- 脂肪8.9 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物87.8 克
- 钠137.8 毫克
- 钙74 毫克
- 铁6 毫克
- 钾162 毫克