| 花生酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无盐黄油 | 克 | 717千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 粗盐 | 克 | 1千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 炼乳 | 克 | 49千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 121克 | 花生酱热量/卡路里767千卡 | |||
 热量767千卡，相当于自行车测功器153分钟消耗的热量...300 | |||||
花生酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
干花生（300克）、无盐黄油（100克）、粗盐（6克）、炼乳（15克）
1/8. 小火炒熟花生米；
2/8. 冷却后，去除外皮；
3/8. 取1/4花生米捣碎；
4/8. 余下用破壁机打成细末；
5/8. 加入黄油、炼乳、粗盐，搅打成酱；
6/8. 将花生碎与酱混合，拌匀即可；
7/8. 消毒容器中密封冷藏（可保持2个月）；
8/8. 可用于拌面、搭配吐司等；
食材功效信息
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；
粗盐的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、消毒、提鲜等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充能量、维护视力等功效；
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营养信息
- 花生酱热量767 千卡
- 脂肪90.31 克
- 蛋白质9.25 克
- 碳水化合物57.66 克
- 钠92884 毫克
- 钙844 毫克
- 铁25.62 毫克
- 钾573 毫克