| 葡萄干司康热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 40克 | 葡萄干司康热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡，相当于烤面包14分钟消耗的热量...240 | |||||
葡萄干司康的做法共6个步骤
食材主料/辅料
全蛋液（15毫升）、低粉（100克）、牛奶（45毫升）、葡萄干（15克）、泡打粉（4克）、白糖（15克）、盐（1.25克）、黄油（25克）
1/6. 准备所有材料
2/6. 先把低粉，泡打粉，盐混合
3/6. 把糖，黄油混合后用手搓至黄油与面粉完全融合
4/6. 加入葡萄干，轻揉30秒 然后用擀面杖擀成厚1.5cm的面片 压模，我压的是樱花模，放烤盘
5/6. 加入葡萄干，轻揉30秒 然后用擀面杖擀成厚1.5cm的面片 压模，我压的是樱花模，放烤盘
6/6. 表面记得一定要刷蛋液哦 放入预热好的烤箱200度，中层，上下火，10分钟表面金黄即可
食材功效信息
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有保护肝脏、润肺利咽、预防癌症等功效；可与银鱼、圆生菜、小米面搭配；与豆浆、柿子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄干司康热量58 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克