| 什锦虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 174克 | 什锦虾仁热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于倒垃圾34分钟消耗的热量...150 | |||||
什锦虾仁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
素什锦（适量）、虾仁（适量）
1/6. 这是在超市买的 已经处理好了的虾仁以及切好的时令
2/6. 用清水清洗
3/6. 这是清洗好了的
4/6. 锅中油烧热
5/6. 放入虾翻炒加入盐 变红就
6/6. 盛起来
食材功效信息
素什锦的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脑强体、平肝补虚等功效；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有缓解神经衰弱、降血压、通乳等功效；可与圆白菜、豌豆、龙须菜搭配；与葡萄、西红柿、山药相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 什锦虾仁热量84 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克