| 糖桂花烤栗子 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 648千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 350克 | 糖桂花烤栗子 热量/卡路里648千卡 | |||
 热量648千卡，相当于美容648分钟消耗的热量...60 | |||||
糖桂花烤栗子 的做法共7个步骤
食材主料/辅料
栗子（350克）、糖桂花（2汤匙）、橄榄油（适量）
1/7. 材料简单
2/7. 栗子洗净等晾干或擦干
3/7. 用剪刀剪一条口子
4/7. 栗子加适量油拌一下使每一个栗子都裹上油
5/7. 把栗子放在垫了锡纸的烤盘上，入预热烤箱200度上下火烤20分钟
6/7. 准备好糖桂花，太稠的可以加一点儿水
7/7. 拿出烤开壳的栗子，刷上糖桂花，开口处可多刷一点；再入烤箱烤5分钟就好啦
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、延年益寿、抗衰老等功效；可与枣、大白菜、鸡肉搭配；与杏仁、羊肉、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖桂花烤栗子 热量648 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克