| 烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 925千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 599克 | 烤栗子热量/卡路里1625千卡 | |||
 热量1625千卡，相当于治安650分钟消耗的热量...150 | |||||
烤栗子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
栗子（500克）、食用油（2勺）、白砂糖（20克）、水（10克）
1/7. 新鲜栗子清洗干净，沥干水分
2/7. 用剪刀的尖尖将栗子横竖各剪一刀
3/7. 将栗子装入保鲜袋中，倒入油，抓紧袋口摇晃几下，使每个栗子上都沾上油后倒入铺好锡纸的烤盘中
4/7. 放入预热好的烤箱中下层，上下火200度25分钟，将糖倒入碗中，加水后放在烤箱顶部（随着温度升高，糖会化成糖水）
5/7. 时间到了，取出烤盘将糖水均匀的抹在栗子，特别是开口处要抹上，重新放入烤箱中再烤5分钟
6/7. 取出，开吃吧，趁热吃最好吃
7/7. 再来一张
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有延年益寿、厚补胃肠、益气健脾等功效；可与白菜、鸭肉、大白菜搭配；与羊排、杏仁、牛腩相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、预防心血管硬化、降血压等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、保护胃肠、增强免疫力等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 烤栗子热量1625 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物142.1 克
- 钠0.4 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾5 毫克