| 美味零食糖烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 925千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 500克 | 美味零食糖烤栗子热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡，相当于跑步116分钟消耗的热量...480 | |||||
美味零食糖烤栗子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
栗子（500克）、白糖（一汤匙）、蜂蜜（少许）、色拉油（少许）
1/6. 栗子洗净，用刀切小口。
2/6. 器皿内放糖，温水，少许色拉油即蜂蜜，搅拌均匀，把栗子没入糖水中，泡十分钟。
3/6. 烤盘上平铺锡纸，把栗子均匀放在烤盘内，烤箱预热5分钟后，
中火，200度，15分钟（根据烤箱的功率及栗子大小自由设定，中间翻一次）。
4/6. 取出再放入糖水中，浸泡三分钟。
5/6. 再次放入烤箱烤制15分钟即可。
6/6. 新鲜出炉啦，注意，很烫哦。
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有延年益寿、滋补、厚补胃肠等功效；可与鸭肉、枣、鸡肉搭配；与羊肉、牛肉、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味零食糖烤栗子热量925 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克