| 干煸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 327克 | 干煸豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于堵缝隙34分钟消耗的热量...270 | |||||
干煸豆角的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、大蒜（适量）、花椒（适量）、葱（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）、鸡精（适量）
1/6. 葱切片，蒜切末
2/6. 豆角洗净，掰成一样长的段
3/6. 锅中加入适量油，待油温五六成热时放入豆角炸至虎皮状捞出待用
4/6. 锅中留适量底油，加入葱蒜及花椒爆香
5/6. 放入炸好的豆角一起煸炒几下，最后加入少许盐，鸡精和五香粉调味即可
6/6. 装盘
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安养精神、和五脏、清口等功效；可与土豆、冬瓜、香菇搭配；
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营养信息
- 干煸豆角热量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克