| 芝士棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 芝士粉 | 克 | 1228千卡 | 491千卡 | 41.1克 | 34.8克 |
| 总量 | 500克 | 芝士棒热量/卡路里2113千卡 | |||
 热量2113千卡，相当于排舞470分钟消耗的热量...270 | |||||
芝士棒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（250克）、芝士粉（250克）、帕马森干酪（190克）、全蛋 1 个（适量）、胡椒粉（适量）、红椒粉（适量）
1/5. 将芝士粉、低筋面粉混合均匀，加入帕马森干酪，用手掌温度揉碎，和粉类一起混合成面团状，包上保鲜膜后冷冻。面团用开酥机擀薄，切成大块状。
2/5. 表面刷上蛋液。
3/5. 撒上红椒粉。
4/5. 切成小块后入炉以上下火170℃ /150℃烤20 分钟左右即可。
5/5. 成品
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝士粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脑、抗辐射、抗衰老等功效；
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营养信息
- 芝士棒热量2113 千卡
- 脂肪36.2 克
- 蛋白质50.5 克
- 碳水化合物83.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克