| 肉饼酸菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 总量 | 328克 | 肉饼酸菜热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡，相当于八段锦30分钟消耗的热量...270 | |||||
肉饼酸菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
酸菜（适量）、肉饼（适量）、蒜头（适量）
1/6. 准备好食材
2/6. 昨晚热的猪油
3/6. 蒜头先下，热一下，再下肉饼
4/6. 煎着，不要太过，不然太硬了
5/6. 下酸菜翻炒～
6/6. 完成～
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、促进血液循、预防大肠癌等功效；可与板鸭、老鸭、腊鸭掌搭配；与柿饼、柿子饼、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有预防心脑血管疾病、排毒清肠、防肿瘤等功效；可与武昌鱼、排骨、火腿搭配；与鸡胸肉、草菇、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉饼酸菜热量135 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质7.46 克
- 碳水化合物35.46 克
- 钠17 毫克
- 钙181 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾401 毫克