| 沃灵卡酸奶意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 107千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 玉米粒 | 克 | 39千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 炼乳 | 克 | 29千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 59克 | 沃灵卡酸奶意面热量/卡路里175千卡 | |||
 热量175千卡，相当于思考175分钟消耗的热量...60 | |||||
沃灵卡酸奶意面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
意面（30克）、沃灵卡酸奶（适量）、玉米粒（20克）、炼乳（9克）
1/5. 意粉煮10min
2/5. 玉米粒蒸熟
3/5. 沃灵卡酸奶来也～
4/5. 搭配下炼乳～
5/5. 和意面充分搅拌倒入玉米粒。开吃
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延缓衰老、降血脂、健脑等功效；可与松仁、鸽肉、芥蓝搭配；与海螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、补充能量、维护视力等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 沃灵卡酸奶意面热量175 千卡
- 脂肪11.5 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物213.3 克
- 钠106.1 毫克
- 钙269 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾595 毫克