| 西红杮炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 93克 | 西红杮炒鸡蛋热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于焊接43分钟消耗的热量...180 | |||||
西红杮炒鸡蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西红杮（适量）、土鸡蛋（适量）、香葱（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/7. 简单讲究的食材。
2/7. 土鸡蛋打散，加适量盐调匀。
3/7. 西红杮切丁，葱切花。
4/7. 热锅凉油，下入鸡蛋液滑散，盛出备用。
5/7. 锅内少量油，烧热后下入西红杮丁，加少许白糖翻炒。
6/7. 倒入炒好的鸡蛋块炒匀。
7/7. 起锅前撒入葱花即可。
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防细菌感染、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与紫菜、百合、基围虾搭配；与鹅蛋、地瓜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红杮炒鸡蛋热量128 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克