| 丰收季-糖烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 149克 | 丰收季-糖烤栗子热量/卡路里715千卡 | |||
 热量715千卡，相当于弹吉他358分钟消耗的热量...120 | |||||
丰收季-糖烤栗子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
锥栗（500克）、玉米油（适量）、细砂糖（20克）、水（10克）、蜂蜜（适量）
1/9. 栗子用刀切一条口，小心操作哦
2/9. 切好的栗子放入碗中，加适量玉米油拌均匀
3/9. 烤箱200度烤25分钟
4/9. 烤栗子的时候准备糖水:糖加水加热至糖完全融化，放凉加少许蜂蜜拌匀
5/9. 取出烤盘，刷糖水，每颗都要刷到哦，特别是开口处
6/9. 刷好糖水的栗子再放入烤箱烤10分钟
7/9. 出炉啦
8/9. 色泽不错
9/9. 还等啥呢，动手吧?
食材功效信息
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、健体、养颜等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、舒缓肝气、润肺生津等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、杀菌等功效；可与胡萝卜、桑葚、牛奶搭配；与香干、大蒜、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丰收季-糖烤栗子热量715 千卡
- 脂肪101.1 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物176 克
- 钠2.1 毫克
- 钙25 毫克
- 铁3 毫克
- 钾30 毫克