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山楂糕+桂花山楂果酱

山楂糕+桂花山楂果酱的热量和减肥功效

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山楂糕+桂花山楂果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白砂糖800千卡400千卡0克0克
冰糖397千卡397千卡0克0克
2千卡1千卡0克0克
糖桂花168千卡357千卡0.9克0.68克
总量520山楂糕+桂花山楂果酱热量/卡路里1367千卡
按摩 热量1367千卡,相当于按摩342分钟消耗的热量...240

山楂糕+桂花山楂果酱的做法共13个步骤

食材主料/辅料

鲜山楂果儿(1000克)、白砂糖(200克)、冰糖(100克)、水(适量)、糖桂花(1汤匙)
山楂糕+桂花山楂果酱的做法图解1

1/13. 盐水浸泡山楂15分钟,洗净。

山楂糕+桂花山楂果酱的做法图解2

2/13. 对半切开,两端用小刀切除一块三角形,去梗去根。

山楂糕+桂花山楂果酱的做法图解3

3/13. 再对半切开或掰开,用手指挤出籽,果肉比较硬的山楂可以用小刀挑出籽。

山楂糕+桂花山楂果酱的做法图解4

4/13. 清理干净的山楂,这步比较费时,需要耐心哈。

山楂糕+桂花山楂果酱的做法图解5

5/13. 锅中放入山楂,加水,水量略低于山楂或齐平,大火烧开后调至中小火。

山楂糕+桂花山楂果酱的做法图解6

6/13. 要用锅铲一直搅拌。熬制有些粘稠时加入冰糖,搅拌至融化。

山楂糕+桂花山楂果酱的做法图解7

7/13. 再加入白砂糖。(可以全加冰糖,我家当时冰糖就剩那么多了,所以又加了白砂糖。)熬煮至水分基本挥发的粘稠状态,关火盛出。我一共煮了大约20分钟,要一直搅拌防止糊锅。

山楂糕+桂花山楂果酱的做法图解8

8/13. 分出部分山楂酱,加入1汤匙糖桂花搅匀,就做成果酱啦。果酱里仍保有部分果肉,有嚼劲,口感更丰富。

山楂糕+桂花山楂果酱的做法图解9

9/13. 剩下的山楂酱放入料理机打碎成泥。

山楂糕+桂花山楂果酱的做法图解10

10/13. 再倒入锅中小火加热一会儿,使水分更进一步挥发。熬至用铲子划开后不太流动的状态。

山楂糕+桂花山楂果酱的做法图解11

11/13. 此时用锅铲挑起,会很慢很慢的落下,就可以了。用料理机打成泥后我大约又煮了5分钟。

山楂糕+桂花山楂果酱的做法图解12

12/13. 盛出装入容器,用小勺背面刮平表面,盖上保鲜膜放,冰箱冷藏一夜。

山楂糕+桂花山楂果酱的做法图解13

13/13. 倒扣出来,切块,开吃!(脱模的时候可以用小刀在周边轻轻划一圈,更容易倒出来)

食材功效信息

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗氧化、除口臭、止咳等功效;

冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有和胃润肺、清热除火、润肺等功效;可与银杏、石榴、五味子搭配;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

糖桂花的热量357千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 山楂糕+桂花山楂果酱热量1367 千卡
  • 脂肪0.68 克
  • 蛋白质0.9 克
  • 碳水化合物286.3 克
  • 16.6 毫克
  • 43 毫克
  • 2 毫克
  • 6 毫克

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