| 糖醋藕条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 321克 | 糖醋藕条热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于午睡292分钟消耗的热量...48 | |||||
糖醋藕条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
藕（一节）、青椒（一个）、芝麻（一勺）、番茄酱（一大勺）、白糖（一大勺）、白醋（一勺）、盐（适量）
1/4. 将藕去皮切段
2/4. 改刀成小条
3/4. 起油锅，将藕条炸至表面微黄捞出
4/4. 锅内留少许底油，倒入炸好的藕条和青椒丝，加入番茄酱、糖醋盐调成的汁，转大火快速翻炒均匀，撒少许熟芝麻即可。
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热、益胃健脾、凉血等功效；可与牛蒡、虾、猪肉搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋藕条热量234 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克