| 青椒炒扁豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 青椒炒扁豆角热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于铺瓷砖6分钟消耗的热量...270 | |||||
青椒炒扁豆角的做法共1个步骤
食材主料/辅料
青椒（3个）、扁豆角（10根）、葱花（适量）、盐巴、鸡精、生抽（适量）
1/1. 把扁豆角切成丝，青椒切成丝，先把锅倒入油，放入葱花、盐、鸡精、生抽，然后把扁豆角放入锅中，炒几下，再把青椒倒入锅中，炒开就行了。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防感冒、促消化等功效；可与鸡蛋、糙米、黑木耳搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、治疗高血压、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 青椒炒扁豆角热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克