| 玉米面葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 429克 | 玉米面葱油饼热量/卡路里1529千卡 | |||
 热量1529千卡，相当于踩水382分钟消耗的热量...240 | |||||
玉米面葱油饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
玉米面（适量）、面粉（适量）、发酵粉（适量）、食用油（适量）、小葱（适量）
1/11. 玉米粉加面粉适量；
2/11. 发酵粉用温水冲开、搅拌开，待用；
3/11. 然后用来和面（面团软硬适度即可），然后等n小时发酵，
4/11. 发酵好的面团成网状；
5/11. 然后在和面团，揉成有劲道的，面团分开N个小面团，
6/11. 这时候把葱花切碎
7/11. 然后把面团擀成N个饼状；
8/11. 加入葱花碎碎；
9/11. 然后上平底锅，小火煎制微黄即可
10/11. 香喷喷的玉米面饼就出锅啦
11/11. 香喷喷的玉米面饼
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、预防高血压、降血压等功效；可与有机菜花、青木瓜、蒜头搭配；与香海螺、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养阴补虚、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米面葱油饼热量1529 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物135.6 克
- 钠12.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克