| 大葱煎鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 122克 | 大葱煎鸡蛋热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡，相当于写作业64分钟消耗的热量...108 | |||||
大葱煎鸡蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（6个）、大葱（1根）
1/7. 大葱分四瓣切碎
2/7. 越小越好呢
3/7. 葱加入打好的鸡蛋液里，加一勺水，放盐搅拌！
4/7. 锅烧热，放油，锅的边上也滚上一层油，后面好抛锅
5/7. 火不要太大，中火就好。等边上成型之后摇动一下，看有没有粘在锅底。
6/7. 摇一摇锅，抛
7/7. 完成！！！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与青椒、海虾、香椿搭配；与甲鱼 、鹅蛋、消炎片相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、壮阳补阴、缓疲劳等功效；可与豆豉、粳米、北极虾搭配；与杨梅、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大葱煎鸡蛋热量116 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质14.26 克
- 碳水化合物7.22 克
- 钠146.8 毫克
- 钙85 毫克
- 铁2.45 毫克
- 钾282 毫克