| 香辣豆角丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小米椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 线椒 | 克 | 76千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 508克 | 香辣豆角丝热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于砍柴18分钟消耗的热量...360 | |||||
香辣豆角丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
扁豆角（400克）、小米椒（5个）、线椒（1个）、生抽（一勺）、盐（2克）、料酒（一勺）、葱（适量）、大蒜（2瓣）、姜（适量）
1/4. 豆角切丝，小米椒切段，线椒切丝，线椒可以不放，切好葱姜蒜
2/4. 豆角丝焯水，大约三分钟
3/4. 热锅冷油，油可以多放一点，豆角丝吃油，油温七成热后放入花椒粒，炒出味后扔掉，再放入葱蒜，辣椒，炒出香味后放入豆角丝，大火翻炒
4/4. 再放入料酒，生抽，盐调味，最后出锅
食材功效信息
小米椒的热量21千卡（每100克）；具有促进消化、消食、促进血液循环等功效；可与基围虾、茄子、羊排搭配；与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
线椒的热量21千卡（每100克）；具有减肥、促消化、解热等功效；可与羊肉、茄子、小白菜搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣豆角丝热量107 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠493.8 毫克
- 钙62 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾394 毫克