| 宝贝猪肝粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肝 | 克 | 323千卡 | 129千卡 | 19.3克 | 3.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 423克 | 宝贝猪肝粉热量/卡路里325千卡 | |||
 热量325千卡，相当于推举108分钟消耗的热量...180 | |||||
宝贝猪肝粉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肝（大半斤）、不粘锅（一个）、料理机（一个）、水（适量）
1/8. 猪肝切成薄片，这部忘记拍照片了，因为实在太脏了，然后用清水洗一遍，把水倒掉，倒里适量的盐，如图，搓啊搓，搓啊搓，接着就是反复的洗，我洗了五遍，然后再泡半个小时
2/8. 把泡好的猪肝，凉水下锅，焯一下，撇掉浮沫，捞出切粒，越小越好，然后放入不粘锅里，开始搅拌，等到感觉水分都蒸发了以后出锅
3/8. 这个是出锅的样子，干干的
4/8. 放入料理机里，打成粉末
5/8. 这个是打好的样子
6/8. 接着再放入不粘锅里，熬呀熬，熬呀熬，没有水汽了之后盛出
7/8. 然后过筛，把粗的再放入料理机里打一次
8/8. 这个就是完成的图片，实物非常细，只是本人拍照技术有限
食材功效信息
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、去除毒素、增强免疫力等功效；可与苦菜、银耳、油菜搭配；与鲫鱼、藕带、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 宝贝猪肝粉热量325 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物5 克
- 钠68.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁22.6 毫克
- 钾235 毫克