| 胡椒浸生蚝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生蚝 | 克 | 191千卡 | 56千卡 | 10.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 341克 | 胡椒浸生蚝热量/卡路里191千卡 | |||
 热量191千卡，相当于滑冰27分钟消耗的热量...420 | |||||
胡椒浸生蚝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
生蚝（10只）、胡椒（5克）、葱（少许）、姜（2片）、盐（少许）
1/5. 准备好材料。
2/5. 胡椒压碎备用。
3/5. 锅内烧开水，放入胡椒，姜片煮五分钟。
4/5.
放入生蚝，再煮2分钟，放盐调味。
5/5. 撒上写葱花即可关火。
食材功效信息
生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清肺补心、提高性欲、滋容养颜等功效；可与发菜、百合、豆瓣酱搭配；与辛夷、啤酒、马蹄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡椒浸生蚝热量191 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质10.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠270 毫克
- 钙35 毫克
- 铁5 毫克
- 钾375 毫克