| 混沌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 471克 | 混沌热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于冲浪615分钟消耗的热量...108 | |||||
混沌的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、芹菜（适量）、葱花（适量）、盐，鸡精，味精，辣椒油，适量（适量）
1/1. 把肉剁成肉沫，芹菜切沫，然后搅拌馅，放调味料，包成上图这样
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、滋阴、润燥等功效；可与西瓜、大白菜、鸡腿菇搭配；与雪花梨、杏仁、明虾相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、祛湿、平肝降压等功效；可与羊排、西红柿、牛腩搭配；与黄瓜、蛤蜊、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防高血压、抗癌、预防感冒等功效；
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营养信息
- 混沌热量1107 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物5 克
- 钠131.3 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾316 毫克