| 10分钟快手汤-贝柱白萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 10分钟快手汤-贝柱白萝卜汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于漂流12分钟消耗的热量...300 | |||||
10分钟快手汤-贝柱白萝卜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（半根）、贝柱或者干贝（一小把）
1/4. 如果是干贝需要提前泡好。
萝卜去皮切丝备好。
2/4. 汤锅放凉水并将准备好的贝柱、萝卜放入锅里。开大火烧开。
3/4. 开锅后转小火，煮几分钟至汤水稍微发白即可。不着急也可以多煮一会。
4/4. 出锅前加适量盐，鸡精，香菜沫提鲜。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、胃肠蠕动、促消化等功效；可与紫菜、猪肉、油豆腐搭配；与猪腰、桃子、熟地相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 10分钟快手汤-贝柱白萝卜汤热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克