| 清蒸小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 1395千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 总量 | 1500克 | 清蒸小龙虾热量/卡路里1395千卡 | |||
 热量1395千卡，相当于烤面包349分钟消耗的热量...240 | |||||
清蒸小龙虾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（1500克）、姜（适量）、生抽（适量）、香醋（适量）、白糖（适量）、胡椒粉（适量）
1/10. 抓住虾背， 在水龙头下直接， 用小牙刷刷细小龙虾；
2/10. 抓住虾尾巴中间的一节，连同虾线一起抽出；
3/10. 这样虾就处理干净了；
4/10. 准备好小碗， 放入姜末， 再加入生抽，香醋，胡椒粉和少许糖；
5/10. 准备好小碗， 放入姜末， 再加入生抽，香醋，胡椒粉和少许糖；
6/10. 搅拌均匀后静置十分钟， 这样蘸料就准备好了；
7/10. 搅拌均匀后静置十分钟， 这样蘸料就准备好了；
8/10. 先将锅中水烧开，再将洗净的虾放入锅上，大火蒸十分钟；
9/10. 先将锅中水烧开，再将洗净的虾放入锅上，大火蒸十分钟；
10/10. 这样美味的蒸虾就完成了。
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有壮阳补肾、提高免疫力、化瘀解毒等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸小龙虾热量1395 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠225.2 毫克
- 钙85 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾550 毫克