| 乳鸽汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乳鸽 | 克 | 1595千卡 | 352千卡 | 11.3克 | 34.1克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 593克 | 乳鸽汤热量/卡路里1626千卡 | |||
 热量1626千卡，相当于混凝土工作232分钟消耗的热量...420 | |||||
乳鸽汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
乳鸽（1只）、骨头（300克）、铁楷（1条）、红萝卜（1条）、清补凉汤料（少许）
1/3. 铁楷，红萝卜去皮，乳鸽，骨头用开水烫过，再清洗干净
2/3. 依次放入砂锅中
3/3. 慢炖三个半小时，加盐即可食用
食材功效信息
乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有壮体补肾、滋肾益气、益精血等功效；可与玉米搭配；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有顺气、增强免疫力、抗癌等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乳鸽汤热量1626 千卡
- 脂肪34.2 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠716.5 毫克
- 钙877 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾273 毫克