| 韩式年糕火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 年糕 | 克 | 390千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 黄豆芽 | 克 | 30千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 白玉菇 | 克 | 27千卡 | 27千卡 | 3.50克 | 0.40克 |
| 培根 | 克 | 505千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 鱼饼 | 克 | 168千卡 | 84千卡 | 7.7克 | 2.4克 |
| 总量 | 950克 | 韩式年糕火锅热量/卡路里1164千卡 | |||
 热量1164千卡，相当于拖地板333分钟消耗的热量...210 | |||||
韩式年糕火锅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（200克）、年糕（250克）、黄豆芽（100克）、鱼饼（200克）、培根（100克）、白玉菇（100克）、韩式酱（150克）、芝士碎（50克）
1/2. 白菜豆芽垫底，可以随意添加自己喜欢的材料
2/2. 煮的过程中注意防止粘锅
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、清热止痛、润脏腑等功效；可与西红柿、圣女果、猪肉搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、美容益寿、活血行气等功效；
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、祛黑痣、清热明目等功效；可与猪肚、牛肉、韭菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
鱼饼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护心、降糖、清热解毒等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、健脾等功效；
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营养信息
- 韩式年糕火锅热量1164 千卡
- 脂肪41.56 克
- 蛋白质59.92 克
- 碳水化合物55.34 克
- 钠2167.6 毫克
- 钙175 毫克
- 铁5.52 毫克
- 钾1311 毫克