| 暖胃番茄蛋汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 602克 | 暖胃番茄蛋汤面热量/卡路里894千卡 | |||
 热量894千卡，相当于思考894分钟消耗的热量...60 | |||||
暖胃番茄蛋汤面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面条（一点儿）、鸡蛋（一个）、番茄（半个）、葱，胡萝卜等你喜欢的蔬菜（少许）
1/1. 开水下面条煮到七分熟
此时下番茄片，一分钟后滴两滴油，放盐和胡椒还有你喜欢的调味（不建议重口味哈）
鸡蛋液倒入锅中，打蛋花
其他边角料入锅
一大片姜可以提味
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、养胃、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、保护肝脏等功效；可与北极虾、紫菜、丝瓜搭配；与消炎片、豆奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、美容、促消化等功效；可与茭白、圆白菜、芥蓝搭配；与海蟹、鳙鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 暖胃番茄蛋汤面热量894 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质21.76 克
- 碳水化合物66.62 克
- 钠175 毫克
- 钙77 毫克
- 铁5.75 毫克
- 钾436 毫克