| 无烤箱也能做的抹茶小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 抹茶粉 | 克 | 49千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 总量 | 240克 | 无烤箱也能做的抹茶小饼干热量/卡路里1113千卡 | |||
 热量1113千卡，相当于攀登雪山67分钟消耗的热量...990 | |||||
无烤箱也能做的抹茶小饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黄油（50克）、糖粉（50克）、低筋面粉（120克）、抹茶粉（20克）
1/9. 黄油切小块，待其软化。
2/9. 加入糖粉。
3/9. 加入面粉，搅拌几下。
4/9. 加入抹茶粉，再搅拌均匀几下，然后用盛米饭的小铲子充分拌匀，使其形成面团。
5/9. 将面团揉成如图酱紫。
6/9. 裹上保鲜膜或保鲜袋放入冰箱冷藏冻硬。
7/9. 将冻硬的面团用刀切片。
8/9. 电饼铛预热后放入烤，烤至两面变色即可关电饼铛。
9/9. 装盘即食。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、除口臭、舒缓肝气等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容护肤、抗癌、抗皮肤老化等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无烤箱也能做的抹茶小饼干热量1113 千卡
- 脂肪101.2 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物179.77 克
- 钠42.3 毫克
- 钙36 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾41 毫克