| 羊肉番茄意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 总量 | 177克 | 羊肉番茄意面热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡，相当于刮胡子315分钟消耗的热量...120 | |||||
羊肉番茄意面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
意面（一把）、猴头菇，羊肉，青椒，洋葱（每种200克）、番茄酱，盐（适量）
1/3. 锅里烧开水，煮上意面，准备食材，每种食材切小块，意面煮15分钟
2/3. 捞出，过凉水
3/3. 炒锅热油，放入洋葱，羊肉，煸炒，倒入猴头菇七成热倒入青椒，加入盐，所有食材炒熟后，倒入意面，搅拌均匀，关火，加入番茄酱，出锅！开吃
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
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营养信息
- 羊肉番茄意面热量630 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克